برای درمان یبوست چه بخوریم.درمان یبوست با خاکشیر.درمان خانگی یبوست.درمان یبوستبا روغن زیتون.درمان قطعی یبوستغذاهای یبوست زا.درمان یبوست در طب سنتیدرمان یبوست کودکان

درمان یبوست با روغن زیتون

یکی از راه های درمان یبوست مصرف روغن زیتون است. از آنجایی که روغن زیتون سرشار از آنتی اکسیدان است ، در درمان یبوست به طور طبیعی عمل کرده و عوارض جانبیِ داروهای ضد یبوست را ندارد. توجه داشته باشید که روغن زیتون کمک شایانی به درمان یبوست می کند اما نمی تواند به تنهایی ، یبوست را درمان کند. این امر مستلزم ایجاد تغییراتی در شیوه زندگی مانند پیروی از رژیم غذایی با فیبر بالا (مخصوصاً مصرف جو دو سر پرک یا سبوس جو دو سر) ، مصرف زیاد مایعات و ورزش منظم است.

روغن زیتون موجب نرم شدن مدفوع می گردد. درهنگام یبوست ، مدفوع بسیار خشک شده و بنابراین دفع آن سخت می گردد. مصرف منظم روغن زیتون ، انقباضات ماهیچه های روده را افزایش داده و موجب تحریک ترشح ماده صفراوی شده که خود منجر به نرم شدن مدفوع می گردد. مدفوع نرم ، بر خلاف مدفوع سخت ، به راحتی دفع شده و به این طریق از یبوست جلوگیری می شود.
برای درمان یبوست می توانید یک قاشق غذا خوری روغن زیتون را صبح میل کنید و یک قاشق دیگر را عصر ، و یا یک قاشق غذا خوری روغن زیتون را با میوه و سبزیجات مجاز و متناسب با گروه خونتان میل کنید و یا غذاهای روزانه خود را با روغن زیتون تهیه نمائید. برای مثال ، صبح یک قاشق غذا خوری روغن زیتون را با یک نوع میوه سودمند خورده و عصر آن را با بروکلی که سرشار از فیبر است میل کنید. همچنین می توانید با تهیه انواع سوپ با جو دو سر و روغن زیتون مشکل یبوست خود را حل کنید. به یاد داشته باشید که حتماً از مرغوب ترین نوع روغن زیتون استفاده کنید تا از فواید آن حداکثر استفاده را ببرید. از فواید دیگر روغن زیتون واقعی می توان به موارد زیر اشاره کرد.

 

استفاده از خاکشیر در درمان یبوست
درمان ضعف معده ناشى از «سوء مزاج سرد» (سودا) با خاکشیر
نشانه «سوء مزاج سرد» خشکى دهان، کم میلى به آب، بدگوارى طعام، بى‏میلى به خوراک، نفخ شکم، بروز برخى دردها در معده، ضعف و لاغرى که روز به روز تزاید مى‏یابد.