این مطلب از وب سایت آپ موزیک رپورتاژ گردید و صرفا جهت اطلاع شما از این آهنگ می باشد...

    دانلود آهنگ جدید علیرضا جاوید هست و نیست ( تیتراژ سریال هست و نیست )

    هم اکنون رسانه آپ موزیک برای شما کاربران ترانه هست و نیست را از علیرضا جاوید با بهترین کیفیت آماده کرده است

    شعر : سینا غلامی / آهنگسازی و تنظیم کننده : آراز تروسیان

    Exclusive Song: Alireza Javid – “Hast O Nist” With Text And Direct Links In UpMusic

    Alireza Javid Hast O Nist دانلود آهنگ جدید علیرضا جاوید هست و نیست

    متن آهنگ هست و نیست علیرضا جاوید

    ♪♪♫♫♪♪♯

    آه چه باید کرد آه چه باید گفت از درد دوستی وای از حال من
    گاهی رفاقت هم نمیشود مرهم دوست نادانست بدتر از دشمن ♪♪♫♫♪♪♯
    هر چی که هست و نیست در زیر پایت حتی دل من هم حتی رفاقت هم
    هر چی که هست و نیست پای نگاهت چیزی نمیگویم حتی شکایت هم
     UpMusicTag دانلود آهنگ جدید علیرضا جاوید هست و نیست
    اما نمیترسم وقتی خدایی هست کشتی نوحم را اوست که میراند
    حتی نمیترسم از زمین خوردن هرچی صلاحم هست اوست که میداند
    هرچی صلاحم هست اوست که میداند ♪♪♫♫♪♪♯
    ♪♪♫♫♪♪♯ شعر : سینا غلامی ♪♪♫♫♪♪♯
    هرچی که هست و نیست در زیر پایت حتی دل من هم حتی رفاقت هم
    هرچی که هست و نیست پای نگاهت چیزی نمیگویم حتی شکایت هم
    حتی شکایت هم
    ♪♪♫♫♪♪♯

    علیرضا جاوید هست و نیست

    برای دانلود بر روی لینک روبرو کلیک کنید : دانلود آهنگ جدید علیرضا جاوید هست و نیست

    با روش های ساده ای میشه لکه های روغن روی شلوار جین رو تمیز کرد. روش هایی مثل آب و صابون، آب و نمک و موارد دیگه ای که در این مطلب توضیح داده ایم.

    از بین بردن لکه روغن با مایع ظرفشویی

    اگر اجازه دهید چربی روی شلوار بماند تمیز کردن آن به مراتب سخت تر می شود. باید به محض اینکه متوجه لکه چربی روی شلوار شدید آن را هر چه زودتر تمیز کنید.

    لکه روغن

    یک عدد دستمال کاغذی را بردارید و با ضربه روی لکه بزنید تا چربی های اضافه را بگیرد. با این کار تمیز کردن لکه روغن آسان تر می شود.

    لکه روغن

    برای از بین بردن لکه روغن استفاده از آب گرم بهتر است. لگن را از آب گرم پر کنید و شلوار را داخل آب قرار دهید.

    لکه روغن

    مقداری مایع ظرفشویی روی لکه روغن بریزید. سپس به مدت ۲ الی ۳ دقیقه مایع را با مسواک روی شلوار بمالید. اگر مایع ظرفشویی ندارید از شامپو یا مایع لباسشویی استفاده کنید.

    لکه روغن

    دوباره لگن را از آب گرم پر کنید و شلوار را با آب گرم بشوئید و در نهایت شلوار را از بند آویزان کنید تا کاملا خشک شود.

    لکه روغن

    روش پاک کردن لکه روغن با نشاسته

    این روش راه حل خوبی برای از بین بردن چربی روی شلوار جین است. چه لکه روغن کهنه باشد چه جدید. شلوار را روی سطح صافی قرار دهید و مقداری نشاسته روی لکه روغن بریزید تا روی لکه را کاملا بپوشاند. بعد از یک ساعت با دست نشاسته ها را از روی شلوار بمالید و با اسفنج مرطوب پاک کنید.

    لکه روغن

    طرز تمیز کردن لکه روغن با اسپری مو

    اگر وقت زیادی برای تمیز کردن شلوار ندارید روی لکه روغن کمی اسپری مو بپاشید. سپس با ماشین لباسشویی بشوئید و خشک کنید. اسپری مو تاثیر فوری روی لکه ها می گذارد. پس نیاز نیست قبل از شستشو چند ساعت بگذارید روی لکه بماند.

    لکه روغن

    تکنیک از بین بردن لکه روغن با نوشابه

    کمی نوشابه روی لکه بریزید و بگذارید ۱ الی ۲ ساعت بماند. سپس شلوار را در ماشین لباسشویی بشوئید و خشک کنید. نوشابه بیشتر از ۲ ساعت نباید روی لباس بماند چون لکه ایجاد می کند.

    لکه روغن

    لکه بری روغن از شلوار جین با ژل آلوئه ورا

    چند دقیقه شلوار را در آب خیس کنید. سپس روی لکه روغن را با ژل آلوئه ورا بمالید. در نهایت شلوار را در ماشین لباسشویی بشوئید.

    لکه روغن

    تمیز کردن لکه روغن شلوار جین سفید

    ابتدا با دستمال کاغذی روی لکه ضربه بزنید. با این کار تمیز کردن لکه روغن روی شلوار راحت تر می شود.

    لکه روغن

    مقداری آب گازدار روی لکه بریزید. کربن آب گازدار بیشتر از آب معمولی در تمیز کردن لکه چربی موثر است.

    لکه روغن

    با نمک لکه را از شلوار جین از بین ببرید

    مقداری نمک درشت روی لکه چربی بریزید و با استفاده از دستمال کاغذی روی آن بمالید. اگر نمک درشت ندارید از نشاسته یا جوش شیرین استفاده کنید. این مواد چربی را به خود جذب می کنند.

    لکه روغن

    استفاده از مایع دستشویی یا ظرفشویی مناسب

    مقداری مایع دستشویی یا ظرفشویی روی لکه چربی بریزید و با استفاده از دستمال کاغذی روی آن بمالید.

    لکه روغن

    در آخر شلوار را شستشو داده و از بند آویزان کنید تا خشک شود.

    لکه روغن

    جمع آوری و تنظیم: ستارگان آراس

    این مطلب از وب سایت آپ موزیک رپورتاژ گردید و صرفا جهت اطلاع شما از این آهنگ می باشد...

    دانلود آهنگ جدید حامد همایون و حجت اشرف زاده و رضا صادقی و مهدی یغمایی ایران جان

    سوپرایز ویژه آپ موزیک ♫ ترانه بسیار زیبای ایران جان از حجت اشرف زاده و حامد همایون و رضا صادقی و مهدی یغمایی با متن و دو کیفیت 320 و 128

    Exclusive Song: Hojat Ashrafzadeh ft Hamed Homayoun ft Reza Sadeghi ft Mehdi Yaghmaei – “Irane Jan” With Text And Direct Links In UpMusic

    Various Artists Irane Jan دانلود آهنگ جدید حامد همایون و حجت اشرف زاده و رضا صادقی و مهدی یغمایی ایران جان

    متن آهنگ ایران جان حجت اشرف زاده و حامد همایون و رضا صادقی و مهدی یغمایی

    ♪♪♫♫♪♪♯

    ایران وطنم جانو تنم خاک رهایی مهد هنری مامن مردان خدایی
    تیری به تنم تا نخورد از تن من جان و تن من هر دو فدای وطن من
    روزی پدری رفت تا زنده بماند روزی پسری تا پاینده بماند ♪♪♫♫♪♪♯
    با یار بمانم منو با یار بمیرم  در عشق تو یک بار نه صد بار بمیرم
    سر میدهم اما سر تسلیم ندارم من آرشم از تیر کسی بیم ندارم
    بر خاک بیوفتم که تو آزاد بمانی از پای نیوفتم که تو آباد بمانی
    سلمانم و با عشق در آمیخته کیشم دلبسته یاران خراسانی خویشم ♪♪♫♫♪♪♯
    ایران ای جان ای بیشه شیران آزاد بمان شاد بمان خاک من ایران
    ایران ای جان ای بیشه شیران آزاد بمان شاد بمان خاک من ایران
    ایران ای جان ای بیشه شیران آزاد بمان شاد بمان خاک من ایران ♪♪♫♫♪♪♯
    ایران ای جان ای بیشه شیران آزاد بمان شاد بمان خاک من ایران
    UpMusicTag دانلود آهنگ جدید حامد همایون و حجت اشرف زاده و رضا صادقی و مهدی یغمایی ایران جان
    بذار از عمق این قلب پر از عشق واسه زخمای تو مرهم بیارم
    به روی خاک تو جون میدم اما محاله پای عشقت کم بیارم
    من از خاک عزیزت پا گرفتم من از چشمای تو دنیارو دیدم ♪♪♫♫♪♪♯
    به اسم تو قسم حتی یه ذره از این خاکو به دنیایی نمیدم
    یکی یکی شمردمو حماسه هات یه کوه شد نوشتم از تو ای وطن یه شعر پر شکوه شد
    یکی یکی شمردمو حماسه هات یه کوه شد نوشتم از تو ای وطن یه شعر پر شکوه شد ♪♪♫♫♪♪♯
    پای عشق تو میمانم سرزمین من ایرانم خاک پاک تو میبوسم از شکوه تو میخوانم
    بیا وطن بیا وطن خوشا به پای خاک تو فدا شدن بیا وطن بیا وطن خوشا در آسمان تو رها شدن
    بیا وطن بیا وطن به نام پاک و آب و خاک تو قسم بیا وطن بیا وطن سه رنگ پرچم تو افتخار من ♪♪♫♫♪♪♯
    تویی تو جانم وطن وطن تو اشتیاقم وطن وطن تویی امیدم وطن وطن تویی وجودم وطن وطن
    ایران ایران
    ♪♪♫♫♪♪♯

    حامد همایون و حجت اشرف زاده و رضا صادقی و مهدی یغمایی ایران جان

    برای دانلود بر روی لینک روبرو کلیک کنید : دانلود آهنگ جدید حامد همایون و حجت اشرف زاده و رضا صادقی و مهدی یغمایی ایران جان

    این مطلب از وب سایت آپ موزیک رپورتاژ گردید و صرفا جهت اطلاع شما از این آهنگ می باشد...

    دانلود آهنگ جدید سعید آتانی مثل ماه

    آهنگ زیبا و بسیار شنیدنی سعید آتانی بنام مثل ماه همراه با متن و دو کیفیت 320 و 128

    شعر : مهران حسینی / آهنگسازی : محمد لطفی

    Exclusive Song: Saeed Atani – “Mesle Maah” With Text And Direct Links In UpMusic

    Saeed Atani Mesle Maah دانلود آهنگ جدید سعید آتانی مثل ماه

    متن آهنگ مثل ماه سعید آتانی

    ♪♪♫♫♪♪♯

    زندگی با تو عاشقی با تو حرف دیروزو حرف حالا نیست
    پس بمون با من تا ببینی که قلب تو با من دیگه تنها نیست ♪♪♫♫♪♪♯
    چشمات هنوز مث ماهن چشمام چه بی تو بی تابن از من نگاهتو از من نگیر
    ♪ آهنگسازی : محمد لطفی ♪
    چشمات هنوز مث ماهن چشمام چه بی تو بی تابن از من نگاهتو از من نگیر
    UpMusicTag دانلود آهنگ جدید سعید آتانی مثل ماه
    زندگی بی تو واسه من سخته من همونم که با تو خوشبخته
    پشت این چشما خیسی ابراست عشق من عشقم قد یه دریاست ♪♪♫♫♪♪♯
    چشمات هنوز مث ماهن چشمام چه بی تو بی تابن از من نگاهتو از من نگیر
    ♪ شعر : مهران حسینی ♪
    چشمات هنوز مث ماهن چشمام چه بی تو بی تابن از من نگاهتو از من نگیر
    ♪♪♫♫♪♪♯

    سعید آتانی مثل ماه

    برای دانلود بر روی لینک روبرو کلیک کنید : دانلود آهنگ جدید سعید آتانی مثل ماه

    این مطلب از وب سایت آپ موزیک رپورتاژ گردید و صرفا جهت اطلاع شما از این آهنگ می باشد...

    دانلود آهنگ جدید آرمان علیدوست دل دل نکن

    همین حالا دانلود کنید آهنگ جدید آرمان علیدوست بنام دل دل نکن با متن و دو کیفیت 320 و 128

    شعر و آهنگسازی : میثم مرزدشتی / تنظیم کننده : پویا فرامرزی

    Exclusive Song: Arman Alidoost – “Del Del Nakon” With Text And Direct Links In UpMusic

    Arman Alidoost Del Del Nakon دانلود آهنگ جدید آرمان علیدوست دل دل نکن

    متن آهنگ دل دل نکن آرمان علیدوست

    ♪♪♫♫♪♪♯

    عادی نیست این همه عشق که من دارم بهت
    عشق تو تو دلمه محاله که بذارم بری
    به هر طرف خیره میشم میبینم تورو پیشم ♪♪♫♫♪♪♯
    ♪شعر و آهنگسازی : میثم مرزدشتی ♪
    انقد میخوامت میخوام اونی که تو میگی شم ♪♪♫♫♪♪♯
    باز ببین حالمو با تو خوشحالمو هواتو دارمو این شده کارمو
    دل دل نکن بگو مال منه دل دل دلی که دنبال منه
    بگو بگو حالت مث حال منه مال توئه دلم دلت مال منه
    دل دل نکن بگو مال منه دل دل دلی که دنبال منه ♪♪♫♫♪♪♯
    بگو بگو حالت مث حال منه مال توئه دلم دلت مال منه
    UpMusicTag دانلود آهنگ جدید آرمان علیدوست دل دل نکن
    یه جور دیگه تورو دوس دارم جدیدا خودتو جا کردی تو دلم شدیدا
    مهم نی اصلا دورو بریا چی میگن همین حس خوبمو به دنیا نمیدم
    هر طرف خیره میشم عشقم تورو میبینم عوض نمیشمو تا آخرش همینم
    دوس دارم به همهی آدما بگی نه چشاتو رو همه ببندو منو ببینم ♪♪♫♫♪♪♯
    دل دل نکن بگو مال منه دل دل دلی که دنبال منه
    بگو بگو حالت مث حال منه مال توئه دلم دلت مال منه
    دل دل نکن بگو مال منه دل دل دلی که دنبال منه ♪♪♫♫♪♪♯
    بگو بگو حالت مث حال منه مال توئه دلم دلت مال منه
    ♪♪♫♫♪♪♯

    آرمان علیدوست دل دل نکن

    برای دانلود بر روی لینک روبرو کلیک کنید : دانلود آهنگ جدید آرمان علیدوست دل دل نکن

    این مطلب از وب سایت آپ موزیک رپورتاژ گردید و صرفا جهت اطلاع شما از این آهنگ می باشد...

    دانلود آهنگ جدید محسن ابراهیم زاده چی شد

    امشب سوپرایز بزرگ آپ موزیک ، دانلود آهنگ جدید محسن ابراهیم زاده با عنوان چی شد همراه با تکست

    شعر و آهنگسازی : محسن ابراهیم زاده / تنظیم کننده : مصطفی مومنی

    Exclusive Song: Mohsen Ebrahimzadeh – “Chi Shod” With Text And Direct Links In UpMusic

    Mohsen Ebrahimzadeh Chi Shod دانلود آهنگ جدید محسن ابراهیم زاده چی شد

    متن آهنگ چی شد محسن ابراهیم زاده

    ♪♪♫♫♪♪♯
    چشمات شمشیر و از رو بسته بود ولی من با دلی موندم که پات نشسته بود
    با تو دل من که خیلی خسته بود هی فکر میکردی که یکی جات نشسته بود ♪♪♫♫♪♪♯
    چی شد حرفهایی که زدیم بگو چی شد یهو این جدایی واسه ی تو قطعی شد
    چی شد دل من عاشق وقتی رفتی زخمی شد
    ♪ شعر و آهنگسازی : محسن ابراهیم زاده ♪
    چی شد یهو سر چی زد و حال من و بد کرد رفت و غم و را واسه دل من بی حد کرد
    اون تنهایی نمیرفت که تنها سفر کرد اون خستگی شو با این دل ساده در کرد ♪♪♫♫♪♪♯
    چی شد یهو سر چی زد و حال من و بد کرد رفت و غم و را واسه دل من بی حد کرد
    اون تنهایی نمیرفت که تنها سفر کرد اون خستگی شو با این دل ساده در کرد
    UpMusicTag دانلود آهنگ جدید محسن ابراهیم زاده چی شد
    دلم هواشو داشت و غم دیگه نداشت و تو بد شرایطی گفت میرم و تنها باش تو
    راحت زد و خراب کرد این عشق و اضطراب کرد دست های من وله بی کس این دله ♪♪♫♫♪♪♯
    چی شد یهو سر چی زد و حال من و بد کرد رفت و غم و را واسه دل من بی حد کرد
    ♪ تنظیم کننده : مصطفی مومنی ♪
    اون تنهایی نمیرفت که تنها سفر کرد اون خستگی شو با این دل ساده در کرد
    چی شد یهو سر چی زد و حال من و بد کرد رفت و غم و را واسه دل من بی حد کرد ♪♪♫♫♪♪♯
    اون تنهایی نمیرفت که تنها سفر کرد اون خستگی شو با این دل ساده در کرد
    ♪♪♫♫♪♪♯

    محسن ابراهیم زاده چی شد

    برای دانلود بر روی لینک روبرو کلیک کنید : دانلود آهنگ جدید محسن ابراهیم زاده چی شد

    این مطلب از وب سایت آپ موزیک رپورتاژ گردید و صرفا جهت اطلاع شما از این آهنگ می باشد...

    دانلود آهنگ جدید هادی نجفی بغض

    همین حالا دانلود کنید آهنگ جدید هادی نجفی بنام بغض با متن و دو کیفیت 320 و 128

    شعر : محمدرضا فلاحتی / آهنگسازی : هادی نجفی

    Exclusive Song: Hadi Najafi – “Boghz” With Text And Direct Links In UpMusic

    Hadi Najafi Boghz دانلود آهنگ جدید هادی نجفی بغض

    متن آهنگ بغض هادی نجفی

    ♪♪♫♫♪♪♯

    حرفاتو بگو چجوری باورش کنم
    اشکامو بگو چطور باید کمش کنم
    رو به روت همونیه برات میمرد ببین
    ♪♪♫♫♪♪♯
    شعر : محمدرضا فلاحتی
    ♪♪♫♫♪♪♯
    پای این درد و دلای آخرم بشین
    بغض گرفته گلومو
    هر چی گفتم بمونو
    رفتو بیخیال من شد
    لعنت به این حس بیخود
    UpMusicTag دانلود آهنگ جدید هادی نجفی بغض
    دنیامو با رفتنت بهم زدی
    آخه چجوری تو انقده بدی
    این رابطه تمومه هر چی بود گذشت
    عشق یه زمانی بود رفتو برنگشت
    ♪♪♫♫♪♪♯
    آهنگسازی : هادی نجفی
    ♪♪♫♫♪♪♯
    عشقی که همش باعث یه دردی شه
    یه روز ساده ازت رد میشه ازت رد میشه
    بغض گرفته گلومو
    هرچی گفتم بمونو
    رفتو بیخیال من شد
    لعنت به این حس بیخود
    ♪♪♫♫♪♪♯

    هادی نجفی بغض

    برای دانلود بر روی لینک روبرو کلیک کنید : دانلود آهنگ جدید هادی نجفی بغض

    سلام و روزبخیر به همه ستارگان آراس خوبمون در ستارگان آراس.. .

    تیزر جدیدی از سی و ششمین جشنواره فیلم فجر برای شما عزیزان تهیه کردیم که امیدواریم لذت ببرید و پیگیر گزارش‌های اختصاصی ما از روزها و شب‌های جشنواره در وبسایت ستارگان آراس باشید.

    .h_iframe-aparat_embed_frame{position:relative;} .h_iframe-aparat_embed_frame .ratio {display:block;width:100%;height:auto;} .h_iframe-aparat_embed_frame iframe {position:absolute;top:0;left:0;width:100%; height:100%;}

    با سپاس و آرزوی ایامی خوش برای تک تک شما همراهان عزیز

    نوشته تیزر جشنواره فیلم فجر اولین بار در مجله آنلاین ستارگان آراس. پدیدار شد.

    بخار درمانی یکی از بهترین گزینه هایی است که می توانید برای بهبود سلامت خود مد نظر قرار دهید. بخار درمانی مفهوم جدیدی نیست. مصریان باستان از فواید درمان استنشاقی آگاه بودند و حمام های عمومی را ساختند. حتی امروزه کارشناسان بخار درمانی را برای درمان بسیاری از مشکلات سلامت، به ویژه آنهایی که با دستگاه تنفسی مرتبط هستند، توصیه می کنند.

    بخار درمانی یا تنفس بخار می تواند با استفاده از یک دوش بخار یا کاسه ای که با آب داغ پر شده انجام شود. بدون در نظر گرفتن این که کدام روش را انتخاب می کنید، تنفس بخار موجب می شود تا هوای گرم و مرطوب از طریق بینی و گلو وارد ریه ها شود و از فواید درمانی آن بهره‌ مند شوید.

    استفاده از یک کاسه آب داغ

    استفاده از یک کاسه بخار آب داغ روش سنتی بخار درمانی است. این نوع از بخار درمانی برای پاکسازی صورت و دستگاه تنفسی مفید است.

    • چند فنجان آب را به جوش آورید، سپس آب جوش را درون یک کاسه بریزید.
    • کاسه را روی سطحی صاف و ثابت قرار دهید.
    • یک حوله روی سر خود بیندازید تا در حبس بخار به شما کمک کند.
    • سر خود را روی کاسه گرفته و بخار را تنفس کنید.
    • برای بهره‌ مندی از فواید بیشتر، شما می توانید چند قطره از روغن اساسی مورد علاقه خود را در آب بریزید.

    تبدیل حمام به اتاق بخار

    یکی از ساده‌ ترین روش ها برای لذت بردن از حمام بخار خرید کیت های دوش بخار است که آماده نصب هستند. اما اگر قصد صرف هزینه اضافه ندارید، بدون استفاده از این کیت ها نیز می توانید حمام را به یک اتاق بخار تبدیل کنید. انجام این کار ساده است و تنها باید نکات زیر را مد نظر قرار دهید:

    • پیش از باز کردن شیر آب، از یک هیتر کوچک به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه برای گرم کردن حمام استفاده کنید. هیتر را پیش از باز کردن شیر آب از حمام خارج کنید.
    • اگر یک دستگاه مرطوب کننده هوا در اختیار دارید به راحتی می توانید از آن برای تولید بخار در حمام استفاده کنید.
    • درزها و شکاف ها را به خوبی پوشش دهید تا از خروج بخار جلوگیری شود.
    • همچنین، یک بطری آب نوشیدنی به همراه یک صندلی در حمام بگذارید.
    • چند قطره از روغن اساسی مورد علاقه خود را در یک کاسه کوچک آب جوش بریزید، و آن را در نزدیکی دوش آب قرار دهید.
    • شیر آب گرم را باز کنید تا بخار در حمام جمع شود.
    • یک حوله روی صندلی قرار داده و بنشینید. اجازه دهید بخار به پوست شما نفوذ کند و منافذ پوست باز شوند.
    • به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه از حمام بخار استفاده کنید و طی این مدت گاهی اوقات آب بنوشید.
    • پس از این کار، با دوش آب سرد دمای بدن خود را به حالت عادی باز گردانید.
    • بدن خود را کاملا خشک کنید و از یک مرطوب کننده خوب استفاده کنید تا هرچه بیشتر آبرسانی و تغذیه پوست انجام شود.
    • توجه: اگر درجه حرارت بیش از اندازه بالا رفت، فورا شیر آب گرم را ببندید و مقداری آب بنوشید.

    فواید شگفت انگیز بخار درمانی

    بهبود تنفس

    اگر با گرفتگی سینوس، سرماخوردگی، آنفلوآنزا، برونشیت، سینوزیت، آسم، آلرژی یا هر نوع عفونت تنفسی مواجه هستید، بخار درمانی می تواند بسیار مفید واقع شود. تنفس بخار، هوای گرم و مرطوب را از طریق بینی و گلو راهی ریه ها می کند، که به باز شدن سینوس ها و تنفس آسان‌تر کمک می کند. همچنین، رطوبت گرم مخاط را رقیق کرده و دفع آن تسهیل می شود. این شرایط گرفتگی بینی، آبریزش بینی و عطسه را تسکین می دهد. همچنین، تنفس بخار دستگاه تنفسی تحریک شده را تسکین می دهد و از این رو احساس سوزش و خارش در بینی کاهش می یابد.

    درمان سردرد

    یک سردرد شدید، به ویژه اگر ناشی از مشکل سینوسی باشد، به راحتی می تواند با بخار درمانی بهبود یابد. تنفس بخار در کاهش فشار ایجاد شده در سینوس ها که از ترشح درست مخاط جلوگیری می کند، نقش دارد. همچنین، این کار غشا مخاطی را تسکین داده و به بهبود گرفتگی بینی کمک می کند. این شرایط به کاهش سردرد کمک می کند. همچنین، تنفس بخار مسیرهای بینی را مرطوب می سازد، که به رقیق شدن مخاط و کاهش هر گونه گرفتگی کمک می کند. این شرایط بار دیگر احساس درد که ممکن است در نتیجه یک مشکل سینوسی شکل گرفته باشد را تسکین می دهد.

    کاهش استرس

    همه ما زندگی پراسترس‌ را تجربه کرده‌ایم. اضطراب می­‌تواند روی سلامت جسمی و روحی تاثیر منفی بگذارد و مهم است که به‌صورت مداوم از میزان این فشارها کاسته شود. هنگامی که استرس دارید، استفاده از حمام بخار می تواند به طور قابل توجهی ذهن و بدن شما را آرام سازد. گرمای حمام بخار به ترشح اندورفین، ماده شیمیایی مسئول احساس خوب، در بدن کمک می کند که کاهش اثرات استرس را به همراه دارد. همچنین، اندورفین به خواب خوب کمک می کند. گرمای بخار گردش خون را نیز افزایش می دهد که به آرامش عضلات کمک می کند. افزون بر این، گرمای اتاق بخار مسیرهای هوایی شما را باز می کند، که تنفس را بهبود می بخشد. تنفس خوب به آرامش ذهن و بدن کمک می کند.

    دفع سموم

    تجمع سموم و ناخالصی ها در بدن می تواند بر سیستم ایمنی شما تاثیرگذار باشد و احتمال بروز مشکلات سلامت مختلف را افزایش دهد. با این وجود، استفاده از حمام بخار می تواند به دفع سموم و مواد زائد از بدن که به واسطه استرس، عادات غذا خوردن بد، گوارش ضعیف و دیگر عوامل خارجی شکل گرفته اند، کمک کند. بخار داغ موجب تعریق می شود، که به دفع سموم از بدن کمک می کند. همچنین، بخار موجب ایجاد حالت هیپوترمی در بدن می شود که ادامه بقای ویروس ها، باکتری ها، و دیگر سموم را ناممکن می سازد.

    تسکین درد و گرفتگی عضلانی

    بخار درمانی می تواند به ریکاوری عضلات خسته پس از انجام ورزش کمک کند. بر همین اساس است که ورزشکاران حرفه ای پس از تمرین راهی دوش بخار یا سونا می شوند. تجمع ضایعات متابولیک در عضلات طی انجام ورزش می تواند موجب شکل گیری درد در عضلات شود. گرمای حمام بخار به بدن در دفع این ضایعات متابولیک کمک می کند که کاهش درد و گرفتگی عضلانی را به همراه دارد. حمام بخار رگ های خونی را نیز منبسط می کند، از این رو گردش خون افزایش یافته و جریان خون به عضلات بیشتر می شود. بر همین اساس، اکسیژن و مواد مغذی بیشتری به بخش های نیازمند بدن ارسال می شوند.

    سلامت پوست و مو

    تنها ۱۵ دقیقه قرار گرفتن در معرض بخار در هفته می تواند به بهبود شرایط پوست و افزایش زیبایی و درخشش آن کمک کند. بخار موجب باز شدن منافذ پوست می شود و تعریق را افزایش می دهد که این شرایط به خلاص شدن از شر سلول های مرده پوست، باکتری ها، و آلودگی موجود در منافذ پوست کمک می کند. بر همین اساس، احتمال ابتلا به آکنه، دانه های سر سیاه، و دیگر ضایعات پوستی کاهش می یابد. افزون بر این، گردش خون به سمت سطح پوست به واسطه گرمای مرطوب افزایش می یابد، که به معنای ارسال اکسیژن و مواد مغذی بیشتر به پوست و حفظ سلامت و درخشش آن است. بخار درمانی سلامت مو و پوست سر را نیز با افزایش گردش خون به سمت پوست سر، بهبود انعطاف پذیری مو، و کنترل میزان ترشح چربی پوست بهبود می بخشد.

    سونا و اتاق بخار

    این فعالیت درمانی، نه‌ تنها شما را به آرامش و تمرکز روی مسائل کوچک تشویق می ­‌کند بلکه تنش عضلانی را کم کرده و باعث بهبود گردش خون می ­‌شود. یکی از بهترین روش­‌ هایی که به‌طور همزمان هم برای آرامش و هم برای پوست مفید است، گرمای حاصل از سونای خشک و بخار موجود در سونای بخار است. هر دوی آن‌ ها، تنش عضلانی را کاهش داده و باعث تمدد اعصاب شده و به‌ طور همزمان منافذ پوست را باز کرده و باعث افزایش گردش خون و لنف‌­ می­‌ شود. گرما به بهبود گردش خون و افزایش طبیعی تعریق کمک می ­‌کند که باعث باز شدن منافذ پوست و پاکسازی آن‌ ها می­‌ شود. باید قبل و بعد از سونا و بخار درمانی، آب کافی بنوشید. معمولا زمانی بین ۱۵ تا ۲۰ دقیقه، برای ماندن در سونا کافی است. بعد از سونا، حتما دوش بگیرید تا سطح پوست را از عرق پاک کنید.

    صورت‌ خود را در خانه بخار دهید

    بخار دادن صورت در خانه، یک راه عالی برای رسیدن به مزایای بخار درمانی است. بیشتر متخصصین پیشنهاد می ­‌کنند دمای آب ۴۳ درجه سانتیگراد باشد و احتیاط کنید بخار از فاصله‌ ای حدود ۳۰ تا ۴۵ سانتیمتری، به‌ صورت شما نزدیک‌ تر نباشد. اگر اجازه دهید که پوست‌ شما بیش از اندازه گرما جذب کند، افزایش جریان خون ممکن است به سوزاندن پوست یا پاره شدن مویرگ‌ ها در زیر سطح پوست (رگ‌ های عنکبوتی) منجر شود. به‌ منظور افزایش تاثیر و فواید بخار درمانی، می‌ توان از ترکیب‌ های گیاهی نظیر مریم گلی، نعناع، گل بابونه و دانه رازیانه استفاده کرده که خواص طبیعی پاکسازی دارند. همه انواع پوست‌ ها می‌ توانند از مزایای بخار درمانی سود ببرند.

    به‌ عنوان یک قاعده کلی، پیشنهاد می‌ شود یکبار در هفته بخار درمانی را در رژیم زیبایی خود قرار دهید. اما توجه داشته باشید که قرار گرفتن در معرض بخار برای یک دوره طولانی، می‌ تواند پوست را خشک کند. برای افزایش پاکسازی پوست، پس از حمام بخار، صورت را با آب سرد بشویید و ماسک به‌ کار برید. برای اطمینان از اینکه پوست شما به درستی آب‌ رسانی شود، در پایان از سرم پوست و یا مرطوب کننده استفاده نمایید. اگر بیماری پوستی خاصی مانند آکنه روزاسه یا عفونت قارچی دارید تعریق و افزایش گردش خون ایجاد شده توسط بخار ممکن است باعث آسیب بیشتری شود. به‌ علاوه اگر آکنه شدید دارید، بخار دادن صورت می ­‌تواند به‌ طور بالقوه ­‌ای شرایط را بدتر کند. قبل از شروع هرگونه بخار درمانی، موضوع را با پزشک خود در میان گذارید.

    دمای اتاق بخار نباید بیشتر از ۱۱۴ درجه فارنهایت (۴۵.۶ درجه سلسیوس) باشد. بیش از ۱۵ دقیقه در اتاق بخار باقی نمانید و به میزان کافی آب بنوشید. قرار گرفتن طولانی مدت در معرض بخار می تواند موجب کم آبی بدن، تپش قلب، ضعف، حالت تهوع، و افزایش بیش از اندازه دمای بدن شود.

    از آنجایی که هوای گرم و مرطوب اتاق بخار محیطی ایده آل برای تکثیر قارچ و باکتری ها ایجاد می کند، اقدامات لازم را به منظور پاکسازی حمام خود انجام دهید. تنفس بخار برای کودکان و همچنین زنان باردار و افرادی که فشار خون بالا دارند توصیه نمی شود. زنان باردار و همچنین افراد سالمند و کودکان نباید وارد اتاق های بخار شوند. افراد مبتلا به فشار خون بالا، بیماری قلبی، تپش قلب، دیابت یا مشکلات سلامت دیگر باید پیش از استفاده از اتاق بخار با پزشک خود مشورت کنند. پس از وعده های غذایی سنگین یا مصرف الکل از بخار درمانی استفاده نکنید.

    جمع آوری و تنظیم: ستارگان آراس

© تمامی حقوق مطالب برای وبسایت ستارگان آراس محفوظ است و هرگونه کپی برداری بدون ذکر منبع ممنوع و شرعا حرام می باشد.
قدرت گرفته از : بک لینکس